Zagrljaj je mnogo korisniji nego što može izgledati na prvi pogled.
Istraživanja pokazuju, da zagrljaj pomaže ljudima kako psihički tako i fizički.
Endorfini – su supstance slične morfijumu koje smanjuju bol i izazivaju osjećaj euforije. Istraživanja pokazuju da se količina ovih prirodnih opijata koje luči mozak i nervni sistem, povećava kada smo zagljeni.
Psiholozi često govore, da savremenom čoveku nedostaje fizička bliskost sa drugim živim bićima, nevažno da li se radi o bliskoj osobi, stranacu ili prosto mački. Odsustvo takvog nevinog, aseksualanog kontakta lišava čovjeka radosti postojanja, dovodi do toga da se čovjek zaključava u kavez svoje ličnosti, gubi osjećaj bliskosti sa čitavim čovečanstvom, i kontakt sa realnošću.
Zagrljaj u ranom detinjstvu čini nas sposobnim da volimo. Deca, koja su rasla do sedme godine bez zagrljaja, mogu biti nesposobna da vole druge. Od njih po pravilu nastaju psihopate, sociopate itd… ljudi koji su u neskladu sa društvom i skloni asocijalnom ponašanju, kao i patološki nesposobni za život.
Zagrljaj donosi radost i pomaže kako psihički, tako i fizički, ne samo onima koji su zagrljeni, veći i onima koji grle.
Zagrljaj nam pomaze kako emotivno tako i uticajem na nase zdravlje :
– jača imuni sistem;
– stimuliše centralni nervni sistem;
– poboljšava san;
– daje snagu;
– podmlađuje;
– uklanja stres;
– povećava količinu oksitocina – hormona koji smanjuje depresiju, on takođe smanjuje i krvni pritisak, to jest, smanjuje rizik od srčanih bolesti;
– povećava nivo hemoglobina, jača imunitet i ubrzava oporavak od bolesti;
– povećava samopouzdanje;
– donosi pozitivne emocije;
– pomaze kod unutrašnjih strahova, depresije, usamljenosti.
Nađite pored sebe osobu, priljubite se uz nju barem par sekundi, prestanite da mislite o tome čime se obično bavi vaš mozak, darujte joj svoju tišinu, i dugo vremena nećete zaboraviti taj osećaj uzajamne topline .