Sunce je važan izvor vitamina D i energije, ali preterano izlaganje UV zracima često dovodi do crvenila, peckanja i iritacije kože. Ova reakcija je zapravo zapaljenski odgovor kože na UV zračenje. Telo pokušava da popravi oštećene ćelije, pa koža postaje topla, osetljiva i sklona ljuštenju. U takvim situacijama važno je reagovati brzo i koristiti metode…
Svima nam se desi period kada se osećamo tromo, bez energije, kao da telo traži pauzu. Previše brze hrane, malo sna, stres koji se nagomilava iz dana u dan. U takvim trenucima često pomislimo da nam treba reset. Detoks organizma za jedan dan može biti upravo to. Nije čarobno rešenje, ali jeste snažan psihološki i…
Problemi sa spavanjem su jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi osećaju hroničan umor, pad koncentracije i razdražljivost. Nekad je u pitanju teško uspavljivanje, nekad često buđenje, a nekad prerano buđenje i osećaj da san nije okrepljujuć. Važno je da se problem posmatra praktično: šta tačno remeti san, koliko dugo traje i šta može realno…
Zatvor, poznat i kao opstipacija, predstavlja čest problem sa varenjem koji se najčešće manifestuje retkim pražnjenjem creva, tvrdom stolicom i osećajem nepotpunog pražnjenja. Može biti uzrokovan nedovoljnim unosom tečnosti, manjkom vlakana u ishrani, stresom ili sedentarnim načinom života. Rešavanje zatvora na prirodan način je važno jer pomaže organizmu da uspostavi normalan ritam varenja bez agresivnih…
Gljivice na noktima predstavljaju čestu infekciju koja se razvija postepeno i zahteva pravovremeno prepoznavanje. Kada primetiš promenu boje, zadebljanje ili lomljivost nokta, često se radi o početku procesa koji neće nestati bez odgovarajućeg pristupa. Gljivice na noktima nogu se javljaju češće zbog vlage, zatvorene obuće i kontakta sa zajedničkim površinama. Razumevanje uzroka, tipova i simptoma…
Čekanje laboratorijskih rezultata nikad nije lako, čak i ako proveravate krvnu sliku preventvno, čisto iz potrebe za uvidom u generalno zdravstveno stanje. Iščekivanje, strepnja, i onda, kad se uzme papir, razmatranje onih zatamnjenih polja koja znače da neki parametar nije u okviru referentnih vrednosti. Kada je to tamno polje na mestu gde u analizi stoje…
Ako ste među onima kojima je lekar preporučio da prate nivo krvnog pritiska kod kuće, sigurno ste se našli u situaciji da birate aparat za pritisak i ne znate za koji da se odlučite. Na tržištu postoji desetine modela, cene im se krežu od 4.000 do 15.000 dinara, a ne biste baš da pazarite neki…
Problematična koža lica obuhvata širok spektar stanja, od akni, bubuljica i masnoće, preko proširenih pora i crvenila, pa sve do ožiljaka koji ostaju nakon inflamacija. Zbog svoje osetljivosti, zahteva posebnu i ciljano prilagođenu negu, jer samo pravilno odabrani proizvodi i rutine mogu doneti rezultate. Danas ćeš naučiti kako da prepoznaš tip kože, razumeš uzroke problema…
